来源时间为：2021-06-25
我为群众办实事_关爱孩子心理，有效陪伴助成长——致宝安区后高考时代高三家长的一封信宝安发布
关注2021-06-2512:26广东来源：澎湃新闻·澎湃号·政务字号
孩子的健康和成长
是学校、家庭、社会的共同责任
如有需要可及时联系学校老师
或拨打市区心理热线电话
已有确诊心理疾病的孩子应遵医嘱按时复查
关爱孩子心理，有效陪伴助成长
致宝安区后高考时代高三家长的一封信
尊敬的家长：
您好！孩子的健康和成长，是学校、家庭、社会的共同责任。高考已落下帷幕，孩子们也回到家中，为了帮助孩子度过一个愉快且有质量的暑假，做好心理准备踏上新征程，我们特以公开信的方式对毕业学生家长提出以下几点建议：
1.接纳支持，看到孩子的努力成长
看到孩子的努力，适时调整心态和期待。辛苦养育十八载，就盼高考出奇彩，家长们“望子成龙、望女成凤”的心理，是完全可以理解的。但是，从来就没有所谓的一考定终生，“人生处处是考场，生活时时有答卷”。我们对孩子的爱，不是分数高低来决定的，无论孩子考得怎样，请无条件接纳孩子，发挥“避风港”的作用，营造和谐宽松的家庭氛围。
2.合理作息，伴孩子玩转考后长假
高考结束后，孩子的学习压力骤减，可能会出现放松过度、原有生物钟被打破等情况，甚至导致身心出现不适。因此，家长需要帮助孩子合理安排作息和娱乐。第一，与孩子共同商定符合孩子身心健康的作息时间表，并与孩子共同监督执行。第二，学会适度放手和积极引导，给孩子适当的空间和时间去培养兴趣、探索世界、适应社会。第三，督促孩子做好休闲娱乐过程中的安全防范，如疫情防护、人身财产、网络信息安全等。
3.理解陪伴，重视孩子的心理防护
大考过后，是学生心理健康问题易发期、多发期，加之疫情的影响，给学生考后假期的出行及各项活动带来一定的阻碍，因此，家长应及时关注孩子的情绪变化及心理状况。第一，做好考生考后在家期间的监护，尤其是几个关键节点：出分前后、志愿填报、录取前后等时间段。第二，对孩子考后可能出现的亢奋，焦虑，茫然，低落等各种情绪给予充分的理解与陪伴，耐心倾听孩子，适当开解孩子，缓解孩子的不良情绪。如有需要，可及时联系学校老师或拨打市区心理热线电话，已有确诊心理疾病的孩子应遵医嘱按时复查。
4.实事求是，为孩子志愿填报护航
志愿填报是关系孩子未来生涯发展的重要事件，家长需要予以足够的重视和支持。第一，以实际高考分数为基础，引导孩子不盲目攀高，也不浪费分数。第二，充分了解外部环境的变化，与孩子积极理性沟通，尊重孩子的兴趣发展、职业倾向等，引导孩子做出适合自己的选择。第三，接纳孩子在志愿填报过程中的焦虑、犹疑、无助等，为孩子提供情感支持。
5.但行前路，助孩子规划未来人生
时光不停，追梦不止，我们的青葱少年，即将迎来崭新的旅程，家长要陪伴孩子以坦然的心态告别过去，以昂扬的斗志面对现在，以乐观的心态面对未来，规划未来。
最后，祝愿毕业班的同学们心向阳光、展翅翱翔，尽情拥抱属于你们的明天，祝愿家长朋友们工作顺利，身体健康，万事如意！
宝安区教育科学研究院
宝安区中小学生心理健康教育指导中心
2021年6月21日
心理热线电话汇总
宝安区未成年人心理援助热线
（宝安区教育局）
0755—29517958
工作日9:00-12:00，14：00-18：00
宝安区精神卫生中心心理援助热线
（宝安区精卫中心）
0755—29916168
工作日8:30-17:30
宝安区阳光成长青少年心理服务专线
（团区委）
0755—29912355
工作日9:00-12:00，14：00-18：00
深圳市中小学生心理辅导中心
深圳市教育局)0755-82228597
工作日9:00-12:00，14：00-18：00
深圳市精神卫生中心心理危机干预热线
（康宁医院）
0755—25629459
周一至周日24小时
全国24小时生命热线
4001619995
周一至周日24小时
全国妇女儿童维权热线
（防家暴）
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工作日9:00-12:00，14：00-18：00
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原标题：《我为群众办实事_关爱孩子心理，有效陪伴助成长——致宝安区后高考时代高三家长的一封信》
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