来源时间为：2023-04-11
4月9日是国际护胃日。众所周知，胃是人体重要的消化器官。但是很多人不知道情绪变化是会影响胃肠系统功能的，比如，人们常说的“难过得吃不下饭”就是类似的影响。云南省中西医结合医院内科主治医师周俊芳为大家解答情绪与胃肠健康的关系。
肠胃是情绪变化的“晴雨表”
昆明盘龙区正在读高三的王露（化名）最近很着急，眼看就快要高考了，自己的肠胃却状况频频出，总在考试前各种不适，有时甚至会拉肚子，这让她在考试时难以正常发挥。带着治疗肠胃病的迫切心愿，王露来到了云南省中西医结合医院。
周俊芳在检查王露情况后，发现她是因考试前太过紧张引起了肠胃问题。对此，周俊芳阐释：“肠胃是情绪变化的‘晴雨表’，它对情绪变化很敏感。中医认为脾主运化，如果人情滞不畅，就可能会影响脾胃的正常运作，引起消化问题，腹胀、恶腻、反酸、腹泻等一系列症状都是其表现。”找出病因后，周俊芳辨证治疗，为王露调节情绪，加大地缓解了其肠胃症状。
“长期情绪低落，心情压抑的人群，要更加重视肠胃问题”，周俊芳提醒，胃肠与大脑之间存在着密切联系，肠胃上的交感神经受主神经控制，当人情绪不佳时，这些神经就会释放不好的信号，引起肠胃病变。相关研究调查表明，有焦虑抑郁倾向的人，患胃肠道肿瘤的概率会比一般人更高。
内服外敷齐发力，或会让你“吃嘛嘛香”
对由情绪不佳引起的肠胃不适，内服汤药，外用针灸、推拿等方法都能起到很好的缓解作用。周俊芳介绍，中医辨证论治后，通常会让患者服用汤剂，疏肝解郁。除此之外，中医针灸中的耳针也能很好地促进消化，通过刺激耳部的胃肠交感穴位，使神经兴奋起来，消化管运动随之加强。对年龄较小的孩子，多采用中医推拿治疗，轻柔推拿按摩孩子的背部、腹部，帮助消化。
“胃病发作时，使用穴位敷贴的治疗方法，在对应的穴位上外敷活血化瘀、温经散寒的中药，能大大减轻患者疼痛。”周俊芳说道。
周俊芳在为患者把脉看诊想要养好胃，饮食要注意。周俊芳建议大家，要尽量少吃偏寒凉的食物，如酸奶，这类食物比较伤脾胃，多吃山药、小米这些健脾养胃的食物。如果有肝气不滞的问题，可以泡点玫瑰花、陈皮，调理气机，缓解情绪。
舒适放松的心情对肠胃健康尤为重要，而运动不仅能排解负面情绪，还能促进胃肠动力，改善消化功能。周俊芳表示，可根据个人喜好，选择一些平缓柔和的锻炼，每天锻炼半小时。
云南网通讯员李殷李晋楠
