来源时间为：2021-03-27
高考临近，为缓解高三学生考前的心理压力，帮助学生轻松迎考，3月26日18:30，由温州新闻广播FM94.9《健康导医》联合温州市第七人民医院推出的名医沙龙进校园活动，首期走进了温州市第二高级中学图书馆报告厅准时开讲。来自温州市第七人民医院副院长、主任医师、教授郑维芳为全体高三学生做了《轻松高考，不负韶华》的讲座。
郑维芳以国王的画像互动内容为讲座开端，通过事先收集的同学们的疑问，针对高三学子普遍存在的困惑进行了深入的探讨与解答，在互动环节，同学们就考前70多天的时间里如何对自己的情绪进行调节踊跃提问。
考生学习倦怠的常见表现有
l对学习失去耐心
l学习中遇到挫折，拒绝他人帮助和建议
l对老师和家长的期望降低
l较低的学习成就感
l长期情绪上的倦怠感
l对学习完全失去热情，回避上学
学生心理健康的表现
l爱学习、喜学校，认同自己的学生角色
l和谐的人际关系和正确的自我意识
l坚韧与自律
l好学与创新
l有效调节不良情绪
这个时期高三学子的心理冲突主要有：
一、生理上的成人感与心理半成熟之间的冲突，自觉是成年人了，但是处理事情往往觉得力不从心；
二、有了成人意识，想摆脱父母的管教，但又希望父母对于自己的行为给予支持和保护；
三、想拥有自我隐私，有时却感到困惑，希望父母理解、想与父母交流（由于有了很强的自我意识，有时不愿意和父母说话，放学回来经常自己关起房门，父母也不清楚我们在做什么，但同时，自己的生理变化、人际关系常常使得我们不知所措，希望和他人交流）；
四、要求独立自主与依赖之间的冲突（自我意识的增强使得我们在行为上要求自主，但同时在生活中又要依赖父母的供给；父母往往用物质上的满足，来过度控制我们，使孩子很难独立）
五、自信与常常出现的自卑感之间的矛盾。
自我觉察，我们开始成熟了？
“自我觉察”是开始心理成熟的表现之一，考前学生们容易产生以下困惑：
“对自己未来感觉充满不确定性”
“理想的渺远，努力的虚妄，方向性的缺失”
“怎么在别人的外力作用下保持自己的节奏，不受人影响？”
“如何维持适当的紧迫感以积极应考”
……
最后，郑维芳建议高三学子们这样与“学习”相处：像朋友，若远若近，若即若离，有时既爱又恨，形影相随，在克服困难、喜悦中前行！
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◆作者：吴斯骞
原标题：《轻松高考不负韶华》
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