来源时间为：2020-07-04
2020年6月28日，距离高考还有不到十天时间，在南充高级中学高2017级8班，班主任李朝明正为同学们举行高中学段最后一次主题德育课“一路相伴感恩有你”。
这是李老师担任班主任的第21年，也是他即将送走的第七届高三毕业班。受疫情影响，这一届高三经历了从年初的停课到高考延期，无论对于老师还是同学而言都是一段“独特经历”。“到了最后的冲刺阶段，比拼的就是平日对知识点掌握的扎不扎实，和稳定的心态。”李朝明说道：“在这样特殊的背景下对同学和对老师而言压力都一定是有的，在与同学们这一路的相伴之下，随着复习计划的有序推进，我还是很有信心。”
考前心理疏导化解紧张情绪
“考试前担心考差心态如何调试？”“考试期间如果遇到不会的问题应该如何处理？”“当堂如果没有考好应当如何应对下一堂考试？”……随着7月7日高考日益临近，厚厚的题册，无声地诉说着学子们的努力。“高考推迟一个月，给了学生更多复习时间，同时也考验着学生的抗压能力，再叠加疫情防控等因素，多少会产生焦躁情绪。”李朝明说：“通常学生们会把压力传递表达给家长，我们也会让家长关注孩子们的情绪变化，班主任与家长之间的沟通是畅通的，通过家长反映再班主任进行初步谈话和引导性辅导，积极的对学生进行心理疏导。”
据李朝明介绍，学校设有心理咨询中心，里边有专业的心理老师，不仅每周开展一次班级性的团辅，针对有相关需求的同学还会开展个例辅导。“最近我们还把班级心理团辅开展到了教室以外，通过趣味运动会等丰富的形式，学生们参与度高互动性强，从而帮助学生释放紧张情绪，化解考前焦虑。“
高标准严规范进校养成好习惯
在李朝明所担任班主任的班级，从高一进校起便会组织全班同学每天到操场进行拉练。据李朝明介绍，高一入校起，同学们需每天围着400米的操场跑步，女生2圈、男生3圈，之后每学期增加1圈。到了高三就根据学生情况，定下了女生一周24圈、男生一周30圈的目标。“一开始跑不下来的同学可以让他们通过慢走的形式，但必须加入其中；拉练不仅是为了让他们拥有健康的身体，更是通过运动拥有良好的心态。”
此外，还有一个“习惯”也是李朝明对每一届新入学的同学们要求养成的规范。在高一时，李朝明会要求他们无论作业还是试卷都打上格子，然后到高二所有格子会变成横线，到高三时试卷就是空白的答题区域，学生们自然答题规范工整。“作业考试化、考试高考化、高考作业化；这是一个答题习惯和心态的养成过程。”李朝明说道。
以“鹰志”激励同学们直面困难
在高2017级8班教室后的整面墙上，是一张巨幅的珠穆朗玛峰和世界名校地图，珠穆朗玛峰上是8班的班旗──一只展翅的雄鹰。
“鹰的寿命与其他鸟类相比可谓最长，可以活到七十岁，而要维持如此长的寿命，在它四十岁时需做出一个痛苦无比的决定……”在最后一堂主题德育课上，李朝明用“鹰志”的故事鼓励同学们直面所有困难：“人生是一场马拉松，而高考只是人生道路中需迈过的其中一个坎，希望同学们今后无论是到了大学还是工作中，也能用‘鹰志’的精神激励自我勇往直前。”李朝明说道。
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