原标题：良好心态，积极备考——张红霞专家莅临石城中学开展高三年级心理健康讲座
在高三最后一个月的冲刺阶段，为缓解高三学子面临的高考心理压力，帮助同学们调整心态，增强冲刺高考的信心，5月16日，石城中学特邀国家二级心理咨询师、石城县社会心理健康服务协会副理事长、石城县总工会健康工程师张红霞老师为高三全体学生开展“良好心态，积极备考”专题讲座。
讲座初始，张老师先和大家解释了什么是焦虑，分析了同学们当前面对的焦虑是如何产生的，并进行现场互动，询问同学们目前的心态如何，氛围十分融洽。紧接着，张老师播放了残疾人尼克的励志视频，让同学们明白，尽管生活中有许多的困难与挫折，但只要不服输，保持积极向上的心态，一定可以实现心中的梦想。
随后，张老师带领同学们做了一些舒缓身心、缓解压力的小游戏与放松操。在游戏过程中，现场爆发出阵阵笑声。在欢笑中，同学们暂时忘记了当下的焦虑与紧张，压力得到了释放，全身上下透露着愉悦与轻松。张老师还与同学们了考前心理策略调节方法，并鼓励同学们每天进步一点点，细听，多练，勤问，常思，坚持。
最后，张老师为高三学子们送上真挚的祝福。讲座在所有同学的“我行！我能行！我一定行！高考必胜！！！”的呐喊声中落下帷幕。每位同学脸上都洋溢着自信的笑容，散发着青春的光芒。他们眼中，是坚定的信念，是必胜的决心！
此次讲座，张老师帮助同学们释放压力，舒缓身心，给大家紧张的高三冲刺阶段带来一抹亮色。同学们纷纷表示，他们会将张老师教的心理调节方法运用到学习生活中去，学会调整自己的情绪与状态，积极的面对今后的学习与生活。
十年磨一剑，今朝露锋芒。相信所有的高三学子无畏前路艰险，无畏巨浪滔天，他们一定会克服压力，乘风破浪，砥砺前行，圆梦高考！
来源：石城中学（黄敏）
编辑：陈心春
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