四月芳菲尽，夏日正可人。为了缓解学生考试前的紧张情绪，培养学生良好的心理素质，让学生以最佳状态迎接即将到来的考试，5月19日下午，衡东一中对高三年级全体学生开展了主题为“心态放松，高考成功”的高三团体减压活动。活动由刘晓鹏老师主持。
领导讲话
减压活动分为两个部分，第一个部分是学校副校长兼年级组长武立中讲话。武校长主要向大家提了几条建议和要求：首先，要有“我能成功，我必成功”的坚定信心和豪迈情怀；第二，要有“高考未了，奋斗不止”的顽强意志；第三，要有“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”的平稳心态。最后，武校长祝2023届全体学子：眼里有光，心中有梦，脚下有路，金榜有名！祝衡东一中2023年高考再创辉煌！
减压活动
第二部分举行团体减压活动，共分为六个单元，分别是：
（一）热身活动：火柴人韵律操
（二）萝卜蹲
三）抓“高三”四）成功穿越（五）小小花园手势舞
（六）气球大战
每个活动单元通过有节奏的音乐配合进行，同学们在参与的过程中放松身心、缓解压力。“火柴人韵律操”和“小小花园手势舞”是全体同学一起进行，要求每个人要从心理上卸下包袱、放飞自我，此活动旨在培养同学们乐观积极的心态；“萝卜蹲”、“成功穿越”和“气球大战”三个活动，重在培养同学们团结、勇敢、拼搏的精神，老师学生齐上阵，培养同学们的乐群意识和团队精神。
才艺表演
活动中，通过班级pK，主持人以“惊喜奖励”和“甜蜜惩罚”的方式，邀请同学上台展示。对于“惊喜奖励”，有的选择说出一直以来想说但没有说出口的话，有的选择与武校长合影，更多的同学选择了才艺表演，给同学们带来惊喜不断、掌声不断、尖叫不断，瞬间成为明星演唱会现场。而吹爆气球的“甜蜜惩罚”，则让同学们体验一把“心惊胆战”。
结束语
今天的主题是“心态放松，高考成功”，核心关键词是“放松”。
“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”是历经风雨后的放松。
“采菊东篱下，悠然见南山。”是归隐田园后的放松。
“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。”是金榜题名后的放松。
“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”是劫后余生时的放松。
“白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。”是游子还乡前的放松。
那么面对高考，我们需要什么样的放松呢？应该要“泰山崩于前而色不变、麋鹿兴于左而目不瞬。”“敌军围困万千重，我自岿然不动。”“任凭风浪起，稳坐钓鱼台。”
希望通过今天的减压活动，每一位高三学子都能以高度的自信和沉稳的心态面对高考。预祝每一位同学都能心想事成、美梦成真。
一场场趣味的游戏，一次次默契的配合，一个个喜笑颜开，通过这次减压活动，高三学子们收获了快乐，放松了心态，感受到了团结协作的力量，释放了备考的压力，展现了青春的风貌。衡东一中高三学子必将在18天后的高考中，披荆斩棘、乘风破浪、一往无前，创造辉煌！
来源：“湖南省衡东县第一中学”公众号
编辑：谭淳心
初审：张维
终审：赵逸豪
文章来源于：http://gaogzhong.ljyz.com.cn 高三网
网站内容来源于网络，其真实性与本站无关，请网友慎重判断
