来源时间为：2024-05-28
原标题：高考如何减压？共青团衡山县委助力考生“轻装上阵”
共青团衡山县委邀请心理专家为考生减压。
考生在互动热身游戏中减压。
（通讯员夏楚朱超萍杨小文）为缓解高三学子高考前的焦虑和压力，让同学们以更科学的方法应对考前心理困惑，进一步调整学习状态，以阳光积极的心态“赢战”高考，5月27日晚，共青团衡山县委邀请格米教育心理专家来到衡山县第四中学助力开展“轻松备考12355与你同行”高考减压活动。
讲座从一个互动热身游戏“跟随音乐鼓掌挑战”开始，让同学们在轻松愉悦的氛围下，体验了自我挑战和释放自我的成就感。讲座中，廖老师引导大家学习了多种实用的临场紧张处理方法，包括进行深呼吸训练、进行积极的自我暗示等，同学们互动积极，心理压力得到很大缓解。最后，李老师给同学们带来一场催眠体验，通过模拟场景，引导大家进入一个放松的环境，释放压力，克服紧张的情绪。
同学们纷纷表示，此次讲座就像一场及时雨，通过聆听讲座，疏导了自己的焦虑情绪，缓解了考前压力，学习和掌握了调节情绪和放松的方法。相信同学们在高考前通过此次减压赋能，定能从“心”出发，轻松应考，金榜题名，圆梦六月！（夏楚朱超萍杨小文）
文章来源于：http://gaogzhong.ljyz.com.cn 高三网
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