“现实中在学年排名不算起眼的一些学生往往容易成为中高考时的黑马，这说明部分考生考前压力是很大的……”高考的脚步越来越近了，这段时间，电白各所学校以浸润式心理调适方法给考生放松减压，助力备战中高考。
学校纷纷出奇招，心理老师“调整心态最重要”
近日，记者从电白区教育局获悉，全区学校在日常开设心理健康课，还在特定时间节点开展心理减压活动。目前，全区10所高中学校和所有初中学校，已相继为临近中、高考的毕业班师生开展了相关心理辅导活动，帮助他们调适心理，为中高考赋能。
心理“按摩”助力中高考
在刚刚过去的5月份，电白各学校都开展了形式多样的心理健康活动月系列活动。全区10所高中学校和所有的初中学校都开展了“减压赋能，助力中（高）考”心理辅导活动，同时也开展了“一对一”心理咨询辅导活动，安排专人对重点关注考生进行一对一的帮扶，帮助考生们疏导紧张情绪，缓解心理压力。
“我们上周刚完成了从初三到高三学生的心理排查工作，充分发挥“心理委员－班主任－心理老师－家庭－社会”五位一体的心育网络作用，为学校学生的心理健康保驾护航。”电白一中专职心理教师周敏华告诉记者。
电白区实验中学为了帮助高三的同学做好心理调适，5月26日晚上，开展了主题为《阳光心态，轻松高考》的高三考前减压团体辅导，由学校专职心理健康老师邓女带领，帮助学生以坦然、自信、轻松、愉悦的心情迎接高考。邓女老师用“高考变形记”“十年后的你”和“二十年后的你对现在的你说”等三个环节让学生来表达压力，转换认知。她现场教给学生几个临场减压小技巧。结束阶段，学生纷纷用“开心”“兴奋”“放松”的词语表达感受。
学校党委书记、校长贺胜文说，“学校全员参与关注学生的心理健康，及时排查、及早发现、及时干预。面对中考高考有针对性的减压和心理健康教育活动，学生参与热情高，成效显著，现在明显感觉到高三的考生快乐多了，笑容灿烂多了。”
心理课程已纳入教学安排
当前，电白各学校形成了系统化、体系化的心理健康教育课程。全区组织骨干老师编写《电白区中小学心理健康教育教案集（上册）》，包括小学至高中的心理主题班会共96节，供全区各中小学校参考使用，让各中小学校把每两周一节心理课的教学安排落到实处。同时在国家中小学智慧云平台收集优质心理课33节，录播心理课程4节。
这些心理健康教育课程主要内容包括普及心理健康知识、树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能，强化学生心理训练。上课的形式不拘泥于课堂教学，还可以走到教室外，以各种不同的方式进行。
5月31日，电白一中心理教师周敏华给高二级某班的学生进行趣味“动力圈”心理拓展活动。同学们坐在地上围成一个大圈，有同学接受挑战，在绳子上行走一圈。通过这个活动，同学们体会到了克服困难的不易，也体会到了不抛弃不放弃后取得成功的喜悦，同时也感受到了团结的力量。
近年成立5个区级心理名师工作室
电白421所学校都配备了专职或兼职心理教师，335所学校建有心理辅导室。为了加大心理教师专业成长的传帮带力度，近年来，成立了5个区级心理名师工作室，分别分布在电白一中、电白实验中学、电海中学、水东中学、观珠中学，由学校的专职心理教师担任工作室主持人。全区21镇街分成五个片区，由工作室负责送教送研下乡，发挥名师的团队作用，带动区域学校心理工作发展，以师带徒，逐步拓展。截至目前全区教师持有心理A级证书的有241人、b级证书564人，C级证书5110人。
同时，2021年起电白区政府分批投入300多万元为80所学校购买了中小学心理健康教育云平台，推进校园心育工作信息化建设，进一步提高该区心理服务工作的整体水平。心理名师工作室、课程体系化建设工作走在全市前列。
图文/电白区新闻中心全媒体记者李峰；通讯员陆小燕
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